Вред от курения кальяна есть и это известно. Никотин убивает лошадь. В кальянном табаке есть никотин.

 Пользуйтесь безникотиновыми и без табачными смесями! 

Вредно ли курение кальяна? Чем вреден кальян?

Если убрать все фильтры рекламы и опуститься на землю, то кальян несомненно вреден. Возможно вреда от курения кальяна гораздо меньше, чем от сигарет, если мы не ведем речь о запрещенных во многих странах компонентах, которые используют для полного погружения в нирвану на Востоке. Тут даже говорить не о чем, наркотическая зависимость практически неизлечима. Кальян не относится к этим категориям одурманивания сознания человека.

А если это ароматные и приятные фруктовые табаки, вредны ли они? За красотой и изяществом медного сосуда скрывается целая вереница проблем, которую получает курильщик, пристрастившийся к кальяну. Недаром Всемирная организация здравоохранения опровергла теорию безвредности любого курения табака, замены кальяном курения обычных сигарет. Прежде чем купить кальян ознакомьтесь с теми последствиями, которые вас ожидают при курении кальяна. Любое курение, будь то кальян, сигареты, электронные сигареты или кальяны, наносят вред организму, хотя электронное курение считается менее вредным для человека.

Немного кальянной статистики

Рассмотрим, из чего же состоит кальянный табак, так сладко пахнущий фруктами, манящий любителей кальяна повторить процедуру курения и по виду напоминающий густое и ароматное варенье. Это самый обычный табак, и нередко не самого высокого качества, не прошедший очистку, вперемешку с патокой, красителями, ароматизаторами, глицерином, иногда со специями и вкусовыми добавками. Конечно, по сравнению с сигаретным дымом кальянный – менее сложный, 142 компонента против 4700, впечатляет, но тем не менее, наши легкие за одну сессию курения получают все эти 142 компонента в свое полное распоряжение, и поверьте, пользы в этом нет никакой. Курящий человек губит здоровье за свои деньги, а мог бы с точьностью наоборот.

К сожалению, как бы нас не радовала низкая температура формирования кальянного дымка и его относительно безвредное содержание, состоящее из глицерина и паров воды, но количество вдыхаемого угарного газа при его употреблении почти в 15 раз больше, чем при курении обычных сигарет. Если выкуривать кальян достаточно редко – до трех раз в неделю, это практически не делает человека зависимым от никотина, но более частое употребление пристрастит к пагубной привычке, которая превратится уже не только в получение сугубо эстетического удовольствия.

Вред от курения кальяна

Самая главная опасность кальяна – это выкуривание его в компании. Одноразовые индивидуальные мундштуки доступны, но постоянно надевать и снимать их после каждой затяжки – ломать все удовольствие. Поэтому, когда мы получаем очередную порцию наслаждения, вместе со слюной предыдущего курильщика в наше распоряжение переходит вся богатая микрофлора ее владельца вместе с болезнетворными бактериями и даже венерическими заболеваниями.

И если вы доверяете компании хорошо знакомых вам людей, при этом изрядно рискуя, так как точно не можете знать, что происходит в данный момент со здоровьем самого близкого друга, то раскуривать кальян в клубе, ресторане без одноразового мундштука категорически запрещено.

Несколько советов для снижения рисков при курении кальяна

Какие основные советы дают любителям восточных удовольствий, для снижения рисков, получаемых при курении кальяна?

1. Не курите кальян вовсе или делайте это как можно реже. Привычка к кальяну приходит постепенно.

2. Обязательно всегда используйте одноразовые индивидуальные мундштуки! Личная гигиена должна быть на первом месте!

3. Приобретайте табаки для кальяна только самого высокого качества, с максимально очищенным табаком. Требуйте от продавцов табака сертификаты соответствия, если таковых нет, опасайтесь покупки таких табаков.

4. После каждой сессии курения тщательно вымойте сосуд изнутри с моющим средством, которое растворит и смоет осевшие на стенках сосуда смолы. Никогда не ленитесь делать это, здоровье важнее всего!

5. Перед каждой новой заправкой кальяна используйте новую порцию чистой воды в колбе. И не применяйте для очистки дыма вино, на Востоке такие кальяны не курят, да и спиртные напитки не употребляют вовсе. Так же не применяют для заполнения колбы молоко, широкое использование которого у нас преподносят как способ изменения вкуса кальяна в сторону смягчения. 

6. В колбу с водой желательно опустить несколько кубиков льда, таким образом, получается максимально охлажденный дым, который принесет меньше вреда.

7. Не курите кальяны в общественных заведениях, где даже при наличии одноразовых персональных мундштуков нет уверенности в чистоте сосуда, залитой воды, а если это молоко или вино, вы не можете проверить, сколько раз до вас эти жидкости уже использовали и сколько смол там находится в растворенном виде. Так же, заказывая кальян в общественных заведениях, вы не знаете, какой табак и какое качество табака вам предлагают.

8. И самый главный совет, никогда не употребляйте кальян со спиртным. На Востоке спиртное не употребляют и с кальяном не смешивают.

9. Лучше приготовить кальян самому, лучший кальян получается уже с третьего раза.

10. Соблюдайте правила приема пищи во время курения кальяна, лучше есть до курения кальяна.

Кальян не создан, как альтернатива сигаретам, к которой произвольно тянется рука после выпитого. Кальян это совершенно другой вид удовольствия. Пренебрегая этим советам, вы можете получить такие неприятные явления, как сильнейшую головную боль, рвоту, головокружение и общее ухудшение самочувствия.

Самый безопасный способ использования кальяна

Конечно, так хочется пристраститься к экзотике, особенно в путешествии, попробовать что-то новое, неизведанное, привезти домой красивый сувенир. Но, пожалуй, стоит этим и ограничится.

Попробовали? Привезли красивый кальян и поставили его на сувенирную полку? Вот и славно, пусть стоит, украшая комнату, он подарит своим изяществом и восточной загадкой восхищение гостям, а вам навеет приятные воспоминания, которые не стоит портить частыми повторами.

Курение кальяна сегодня превратилось в культ. Им дымят дома с друзьями, его заказывают в ночных клубах, причем даже те, которые к курению в целом относятся негативно. Репутацию безопасного средства релаксации кальян завоевал не только благодаря восточным сказкам, основную лепту в дело его популяризации внесли туристы, посетившие страны Востока. Вместе с самыми первыми кальянами они привезли и рассказы об их неопасности для здоровья. А в наше время, когда все люди имеют полный доступ к информации о кальянах, кальян стал предметом разговора, обсуждения и украшения не только интерьера, но и разговора.

Мифы о безвредности кальяна

 Миф 1: Кальян не так вреден, как сигареты, потому что содержание никотина и смол в нем меньше.

 Так утверждать нельзя уже по той причине, что, в отличие от сигарет, упаковка табака для кальяна нечасто содержит маркировку с указанием вредных для здоровья веществ. В то же время на сигаретной пачке можно увидеть полную информацию о наличии смол и никотина. Очень часто при проверке кальянный табак оказывается в десятки раз вреднее сигаретного. К тому же качество курительной смеси у разных производителей заметно отличается.

 Миф 2: Курение кальяна менее вредно потому, что дым проходит очистку в воде, молоке или вине.

 Нельзя назвать такое утверждение ложным: жидкость в колбе устройства, в самом деле, хорошо фильтрует табачный дым. В ней остается до 90 % фенолов и до 50 % мелких твердых частичек. Лучшими средствами очистки от никотина, бензопирена, дегтя и смол признаны свежий гранатовый сок и молоко. Но и они лишь уменьшают количество вредных веществ в дыме, но не освобождают его от примесей полностью.

 Курение одного кальяна приравнивается к ста сигаретам. Несмотря на то что содержание вредных веществ в сигарете выше, она не успевает принести столько вреда, как кальян, ее выкуривают быстро. Кальян же смакуют около часа, и из-за этого в организм попадает в несколько раз больше никотина и оксида углерода.

 Кроме того, можно отравиться угарным газом, выделяемым в процессе курения, особенно при использовании низкосортного табака и некачественного угля.

 Миф 3: Кальян не вызывает зависимости.

 Никотин в кальянном табаке есть, а, как известно, его употребление приводит к привыканию. Насколько быстро оно возникнет, зависит лишь от частоты курения и качества табака. Чем выше в нем содержание никотина, тем чаще будет возникать желание покурить, и не только кальян. Многие любители помедитировать с кальянной трубкой в конце концов переходят на сигареты.

 Никотин – основное действующее вещество, которое содержится в табачных изделиях. Именно оно придает сигаретам вкус табака, выраженность действия и аромат.

Классификация сигарет по содержанию никотина

 По уровню содержания никотина существует классификация только относительно картриджей электронных сигарет:

• NO, 0 мг – нулевое содержание;

• SUPER LIGHT, 6 мг – супер низкое содержание;

• LIGHT, 12 мг – низкое содержание;

• MED, 18 мг – среднее, или обычное содержание;

• HI, 24 мг – высокое содержание.

 Данная классификация в приблизительных значениях соответствует стандартам обыкновенных сигарет, выпускаемых американской и западноевропейской промышленностью. Российские табачные изделия с фильтром стандартизируются по другим параметрам, не учитывающим содержание никотина.

Заявленные и реальные цифры

 Заявленное для марки содержание смол и никотина традиционно указывается на боковой поверхности пачки. Однако, как показали исследования независимой лаборатории Гарварда, последние два десятилетия крупные табачные концерны увеличивают содержание никотина в сигаретах без предупреждения потребителей.
Среди производителей-нарушителей такие гиганты, как Мальборо, Ньюпорт и Кэмел. Увеличение уровня никотина у брендовых марок за период с 1999 г. по 2005 г. составило в общей сложности 11 %. Таким образом, мировой общественности стало известно, что заявленные цифры не совпадают с существующими в реальности, но ситуация в корне не изменилась.

Механизм обмана: для чего это делается?

 С начала девяностых во многих странах началась активная кампания по борьбе с курением. Штрафные санкции к курильщикам и антитабачная пропаганда привели к тому, что курение перестает быть популярным и уровень продаж табачных изделий падает. Задача производителя в данной ситуации – удержать своего покупателя, уже курящего или только начинающего. Достигнуть этого пытаются увеличением уровня никотина – основного наркотического вещества. При увлечении его доз психологическая и химическая зависимость от табака становится в разы сильнее и, соответственно, гораздо труднее излечивается. 

Способы увеличения содержания никотина

 Так как существуют службы, стоящие на страже интересов потребителей, табачные концерны ведут серьезные разработки, чтобы обойти контроль с их стороны. На сегодняшний день изобретены технологии, усиливающие зависимость от никотина и позволяющие уклониться от стандартного процесса контроля. Основная из них – обработка табака аммиаком. За счет этого достигается несколько выгодных производителям результатов:

1. Изменяется химическая формула никотина в сторону увеличения pH, что делает вещество более проходимым, оно легче проникает через клеточные мембраны, быстрее достигает мозга и создает эффект никотинового «прихода».

2. При формальном снижении действующего вещества сигареты оказывают больший эффект за счет увеличения количества никотина в свободной, а не в комбинированной фракции.

3. Позволяет обманывать систему контроля благодаря преобладанию газовой фазы никотина.

 Подводя итог, можно сказать, что даже если на пачке сигарет написано «легкие», это не говорит о реально более низком содержании никотина. Чаще всего он представлен в измененном виде, что позволяет скрыть его действительное количество.

 Очень многим известен тот факт, что в одной сигарете содержится более 4000 химических веществ, большинство из которых являются высокотоксичными и даже канцерогенными. Никто сознательно не станет вводить эти опасные вещества в свой организм, но почему-то без страха вдыхают их при курении. Возможно, что более точное знание о составе сигарет поможет кому-то утвердиться в мысли бросить вредную привычку.

Основные компоненты табачного дыма

 Сигаретный дым является неоднородной смесью, которая содержит около 60 % газов и 40 % взвешенных частиц или, если сказать другим языком, аэрозольных дегтевых капель.

 Никотин – основное действующее вещество любого табачного изделия, оно моментально всасывается в кровь и достигает мозга через 7 секунд после затяжки. Именно благодаря ему у человека со временем развивается психологическая и физическая зависимость от курения.

 Другие вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме и влияющие на организм, принято объединять в 4 группы:

1. Канцерогены. Сюда относятся ароматические углеводороды, винилхлорид, фенолы, гидразин, бензопирен, толуидин, нитрозамин, олово, радиоактивный полоний, соединения кадмия и мышьяка, висмут-210, цианид, ацетилен и т. д.

2. Раздражающие вещества – оксид углерода, насыщенный альдегид пропеналь.

3. Ядовитые газы – окись углерода, сероводород, цианистый водород.

4. Ядовитый алкалоиды – никотин и его производные: норникотин, никотеин, никотимин, никотирин и т. д.

Описание отдельных веществ

• Бензол (бензин).

 Бесцветный циклический углеводород, получаемый из нефти и угля. Используется как растворитель в топливной и химической промышленности. Канцероген, вызывающий лейкемию. Также вызывает отравление и разрушение центральной нервной системы.

• Формальдегид.

 Бесцветная сильно ядовитая жидкость, которая используется для сохранения и мумификации трупного материала. Вещество высокотоксично. Попадая вместе с табачным дымом в организм человека, способно вызывать рак кожи, поражения желудочно-кишечной и дыхательной систем.

• Аммиак.

 В сигаретах применяется в качестве ароматизатора, а также для преобразования смешанной формы никотина в газообразную. В быту обычно используется в туалетных очистителях.

• Смола (деготь).

 Особенно опасный компонент сигарет, который служит главной причиной смерти от курения. Твердые частицы втягиваются в легкие при вдыхании дыма. По мере охлаждения сигаретный дым оседает в дыхательных путях в виде плотного и вязкого конденсата. 

 Деготь повреждает альвеолярные мешочки и препятствует самоочищению легких, часть вещества выходит с мокротой, а другая проникает непосредственно в ткани. 

 Подсчитано, что за год у среднестатистического курильщика через организм проходит до килограмма смолы, большая часть которой – 70 % – остается в легких. Благодаря дегтю зубы и пальцы курящего человека окрашиваются в желтый цвет.

• Свинец.

 Металл, который используют в производстве аккумуляторов, типографских сплавов и проводов. Очень токсичен, способен накапливаться в тканях. Вызывает усталость, слабость, боли в мышцах и в животе. При курении в детском и подростковом возрасте замедляет рост и умственное развитие.

• Угарный газ, или окись углерода.

 Содержится в сигаретном дыме в высоких концентрациях. Активно связывается с гемоглобином крови, вытесняя кислород, в результате чего развиваются кислородное голодание и функциональные нарушения в работе многих органов, прежде всего, сердца, легких и печени.

• Мышьяк.

 Сильный яд, который используют, например, для уничтожения крыс и мышей. В сигаретах содержится в малых концентрациях, но именно он вызывает дурной запах изо рта.

 Нами перечислена лишь незначительная часть из состава сигарет, реально доказывающая вред табака. Список можно продолжить другими компонентами, столь же опасными и ядовитыми.

 О вреде курения знают все, почему же тогда большая часть населения травит себя? Хотя в последние годы все больше и больше курящих женщин, все-таки первенство в потреблении сигарет по-прежнему остается за мужчинами. А многие ли задумываются о том, какие процессы происходят в их организме во время курения и какие последствия их ждут? 

 Не всем представителям сильной половины человечества понятен вред курения для мужчин. А некоторые думают, что они особенные, и последствия, о которых предупреждают врачи, им не грозят. 

Что же представляет собой сигарета?

 Как известно, в одной сигарете содержится несколько тысяч вредных веществ. Это и химические соединения, и яды, и радиоактивные вещества. Особую опасность представляют три группы токсинов: смола, никотин, токсичные газы.

 Смола уничтожает наши легкие, способствует развитию рака, влияет также на очистительные процессы и на работу иммунной системы в целом. Не все знают, что никотин выделяется нашей печенью. Курильщик же, регулярно выкуривая сигареты, способствует тому, что организм перестает выделять свой никотин, чтобы хотя бы каким-то образом избавиться от передозировки.

 Из-за этого человек, бросивший курить, так остро ощущает никотиновое голодание. Таким образом, этот массово разрешенный наркотик является очень опасным. Токсичные газы разрушают весь организм в целом. Окись углерода, углекислый газ, цианистый водород влияют на гемоглобин, в результате чего он теряет свою способность переносить кислород. Вот по этой-то причине и страдает большинство курильщиков от кислородного голодания, особенно тяжело оно переносится при физических нагрузках.

Влияние курения на организм мужчины

  Курение наносит непоправимый вред всему организму в целом: сердечно-сосудистая система, органы дыхания, органы зрения, эндокринная система, центральная нервная система, поджелудочная железа, мозг и др. В результате последствий курения сосуды теряют свою эластичность, приходят в состояние спазмов. 

 Во время курения учащается сердцебиение, повышается давление крови. Для её циркуляции сердце затрачивает намного больше энергии. Все это способствует развитию атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца.

 Легкие курильщика – это ужасная гниющая масса. Они первые ощущают на себе все пагубное действие сигареты. Раздражается слизистая оболочка гортани, бронхи и трахеи, что в конечном счете приводит к воспалению дыхательных путей, бронхиту.

 Курильщики часто страдают от кашля, особенно с выделением мокроты. Происходит постоянное раздражение голосовых связок, голос курильщика становится неприятным, грубым, резким.

 Яды, содержащиеся в сигарете, проникают непосредственно в пищеварительную систему. В результате раздражаются слюнные железы, вероятно возникновение рака полости рта, пищевода. У курильщика появляется неприятный запах изо рта, воспалено горло, желтеют зубы, зубная эмаль трескается.

 Курение может также являться непосредственной причиной язвы желудка. Плохой аппетит и пищеварение, нарушение вкусовых ощущений – это все следствия вредной привычки.

 Также немалое влияние оказывает курение и на половые железы, что может вызвать половое бессилие. А влияние токсичных веществ на сперму ведет к мужскому бесплодию.

 Очевидно, что все органы и системы организма подвержены пагубному влиянию сигареты. Поэтому, взяв в очередной раз в руки сигарету, стоит задуматься, так ли это необходимо.

 Отвыкнуть от курения может любой человек. Очень важно понять и убедиться в чрезмерно вредном воздействии сигареты на наш организм. Конечно, придется запастись силой воли и терпением, однако делать это надо решительно. Существует огромное количество приемов, помогающих в этом процессе. Немаловажную роль тут играют регулярные занятия спортом.

 Все возможно, главное – не сдаваться и идти до конца. И ваш организм обязательно «скажет вам спасибо».

 Негативное влияние курения на здоровье общеизвестно. Большинство людей, находящихся во власти этой вредной привычки, прекрасно знают о том, что губят себя, но продолжают это делать. Особенно вредны сигареты и содержащиеся в них вещества для здоровья представительниц слабого пола. 

 В этой статье речь пойдет о влиянии курения на гормональный фон женского организма. Данная тема особенно важна для женщин, которые планируют беременность или, наоборот, начинают прием оральных контрацептивов.

 Для начала рассмотрим такой важный вопрос, как взаимосвязь курения с зачатием. 

Влияние курения на репродуктивную функцию

 Детородная функция напрямую зависит от выработки фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), который управляет созреванием яйцеклетки и воздействует на уровень эстрогена (женский половой гормон). Высокий уровень ФСГ препятствует оплодотворению яйцеклетки. 

 Психоактивные вещества, в том числе никотин и другие составляющие табачного дыма, могут увеличить содержание ФСГ в крови, что приведет к снижению вероятности зачатия. Кроме того, в сигаретах содержатся ароматические углеводы, которые запускают процесс гибели яйцеклеток. 

 Многие врачи считают, что с точки зрения возможности забеременеть курение у женщин имеет практически такие же последствия, как удаление одного яичника. 

Влияние курения на сосуды

 Итак, курение вызывает повышение ФСГ, который активизирует выработку эстрогена. Отличительная особенность этого гормона в том, что он способствует формированию тромбов в крови. Следовательно, одна из опасностей курения заключается в угрозе тромбоза, который может повлечь инсульты и инфаркты. 

 В зоне повышенного риска находятся курящие женщины после 35 лет. Курение увеличивает вероятность тромбоэмболических осложнений (тромбоз глубоких и поверхностных вен) в этом возрасте в четыре раза. 

 Если женщина выкуривает 10-15 сигарет в день, ей не рекомендуется принимать гормональные контрацептивы, так как они тоже увеличивают содержание эстрогена и, соответственно, могут повлечь образование тромбов. Двойное воздействие сигарет и оральных контрацептивов на сосуды очень опасно. 

Опасность повышенного уровня гормонов

 Постоянный повышенный уровень как женских, так и мужских половых гормонов увеличивает биологический возраст женщины на 10 лет. Это означает, что 30-летняя курящая женщина подвержена риску возникновения таких же болезней, как некурящая в возрасте 40 лет. Также из-за никотиновой зависимости может наступить ранняя менопауза, не говоря уже о нарушении менструального цикла. 

 К тревожным симптомам, которые говорят о проблемах здоровья, вызванных повышением эстрогена, относятся боли в ногах и икрах, головная боль, болевые ощущения внизу живота, тупая боль в груди. В этом случае нужно обратиться к врачу. 

 Кроме того, многие исследователи считают, что в результате негативного воздействия курения на гормональную сферу может нарушиться сон, а точнее, чередования фаз сна, необходимое для полноценного отдыха. 

Мифы о курении и гормонах

 Многие женщины считают, что курение «стройнит», благодаря воздействию на гормональную сферу. Это абсолютно ошибочное мнение. Курение само по себе не может снижать вес. Оно может снижать аппетит и приглушать чувство голода. При отказе от курения аппетит резко повышается, что способствует набору веса. Если вы будете соблюдать диету и увеличивать физические нагрузки, лишние килограммы уйдут. 

 Еще один миф: во время беременности не нужно бросать курить, чтоб не нарушился гормональный фон. Это совершенно безосновательное утверждение. Ребенок, которого вынашивала курящая женщина, рождается ослабленным и болезненным из-за кислородного голодания в утробе. Отказ от курения во время беременности не может нарушить гормональный фон.  

 В заключение хочется выразить надежду, что приведенные выше факты разрушительного влияния курения на гормональную сферу и здоровье женщины подвигнут читательниц сделать усилие и отказаться от этой вредной привычки! 

 О вреде курения сказано немало. Но кто задумывается о том, что тягу к никотину часть курильщиков получает еще в младенчестве с молоком матери? И если лет двадцать назад курящую женщину осуждали, то сейчас девушка с сигаретой – обыденное явление. Увы, нередко даже во время беременности и кормления представительницы слабого пола не могут расстаться с пагубной привычкой.

 Итак, давайте выясним, почему кормящей маме нельзя курить. 

Противный напиток

 Вы уж простите, курящие мамочки, но ваше молоко воняет! Точнее, имеет неприятный и горький привкус. Нравится ли вам запах сбежавшего на плиту молока? А теперь представьте, что вас ежедневно пичкают противным напитком. 

Не ругайте потом за «двойки»

 В процессе курения в организм матери поступают агрессивные вещества, которыми она щедро делится с младенцем. Одно из самых неприятных последствий от такого «подарка» – кислородное голодание тканей и органов, в том числе головного мозга. Ребенок отстает в развитии от сверстников, позже начинает ходить, хуже запоминает новые слова. 

 Вы хотите, чтобы в классе вашего малыша дразнили «тормозом»? 

Капля никотина убивает

 Ученые давно выяснили влияние никотина на человеческий организм. Это снижение активности слюнных желез, дисфункция кишечника, тошнота (у грудничков – частое срыгивание) и метеоризм. Повышенная нагрузка на дыхательную систему и сердце приводит к развитию патологий и сбоям в работе (поэтому у новорожденных повышается риск внезапной смерти).

Молока все меньше

 Кроме того, никотин угнетает выработку гормона пролактина, который отвечает за образование молока. С каждой сигаретой молока становится все меньше и меньше. Мало того, что мамино молоко невкусное, так его еще и катастрофически не хватает. Ребенок не наедается и плачет.

Почему малыш капризный?

 Но плакать он может еще и потому, что никотин, вопреки мнению обывателей, не успокаивает, а возбуждает нервную систему. Курение при грудном вскармливании вызывает у малышей нервное возбуждение, которое может проявляться беспокойством, криком, судорогами. У таких детей нестабильный аппетит, нервный сон, они хуже набирают вес и часто капризничают. 

Не понос, так золотуха

 Вещества, содержащиеся в сигаретах, разрушают витамин С, влияющий на состояние иммунитета. У «курящих» грудничков защитные силы организма ослаблены, такие дети подвержены простудным и инфекционным заболеваниям и гораздо чаще страдают от аллергии, чем их сверстники.

«Подсаженный» с пеленок

 Как известно, никотин — своего рода наркотик, вызывающий привыкание и зависимость. У младенца, который получил первую «затяжку» из материнской груди, возникает предрасположенность к курению в будущем. Не удивляйтесь, если уже в подростковом возрасте ребенок станет заядлым курильщиком. 

Это сильнее меня

 В глубине души каждая женщина знает, что грудное вскармливание и курение несовместимы. Чтобы отвыкание от сигарет было безболезненным, включите в меню продукты, содержащие никотин (баклажаны, помидоры, цветная капуста).

 Помогут и специальные препараты и вещества, заменяющие привычную сигарету (никотиновые пластыри, особая жевательная резинка и прочее).

 Но если не хватает силы воли победить вредную привычку, ограничьте количество выкуренных сигарет, не докуривайте их до фильтра (именно в «бычке» содержится максимальное количество вредных смол).

 Не курите ночью (с девяти вечера до девяти утра), когда наиболее активно выделяется пролактин. Курите не до, а после кормления.

 Перед тем как приложить ребенка к груди, поменяйте прокуренную одежду, вымойте руки и прополощите рот. Полоскание не водой, а молоком (или раствором нитрата серебра) вызывает отвращение к сигаретам.

 Полноценно питайтесь, принимайте витамины и пейте больше воды. Увы, витаминов, полностью нейтрализующих влияние никотина, не существует.

 Обеспечьте ребенку правильный распорядок дня, хорошее кормление, прогулки и физические нагрузки (массаж, гимнастика, плавание). Это поможет свести к минимуму вред от никотина. 

 Кстати, медики утверждают, что организм полностью очищается от смол через три года после отказа от курения. А частично – через полгода.

 Курение кальяна сегодня превратилось в культ. Им дымят дома с друзьями, его заказывают в ночных клубах, причем даже те, которые к курению в целом относятся негативно. Репутацию безопасного средства релаксации кальян завоевал не только благодаря восточным сказкам, основную лепту в дело его популяризации внесли туристы, посетившие страны Востока. Вместе с самыми первыми кальянами они привезли и рассказы об их неопасности для здоровья.

Мифы о безвредности кальяна

 Миф 1: Кальян не так вреден, как сигареты, потому что содержание никотина и смол в нем меньше.

 Так утверждать нельзя уже по той причине, что, в отличие от сигарет, упаковка табака для кальяна нечасто содержит маркировку с указанием вредных для здоровья веществ. В то же время на сигаретной пачке можно увидеть полную информацию о наличии смол и никотина. Очень часто при проверке кальянный табак оказывается в десятки раз вреднее сигаретного. К тому же качество курительной смеси у разных производителей заметно отличается.

 Миф 2: Курение кальяна менее вредно потому, что дым проходит очистку в воде, молоке или вине.

 Нельзя назвать такое утверждение ложным: жидкость в колбе устройства, в самом деле, хорошо фильтрует табачный дым. В ней остается до 90 % фенолов и до 50 % мелких твердых частичек. Лучшими средствами очистки от никотина, бензопирена, дегтя и смол признаны свежий гранатовый сок и молоко. Но и они лишь уменьшают количество вредных веществ в дыме, но не освобождают его от примесей полностью.

 Курение одного кальяна приравнивается к ста сигаретам. Несмотря на то что содержание вредных веществ в сигарете выше, она не успевает принести столько вреда, как кальян, ее выкуривают быстро. Кальян же смакуют около часа, и из-за этого в организм попадает в несколько раз больше никотина и оксида углерода.

 Кроме того, можно отравиться угарным газом, выделяемым в процессе курения, особенно при использовании низкосортного табака и некачественного угля.

 Миф 3: Кальян не вызывает зависимости.

 Никотин в кальянном табаке есть, а, как известно, его употребление приводит к привыканию. Насколько быстро оно возникнет, зависит лишь от частоты курения и качества табака. Чем выше в нем содержание никотина, тем чаще будет возникать желание покурить, и не только кальян. Многие любители помедитировать с кальянной трубкой в конце концов переходят на сигареты.

 Миф 4: Кальян успокаивает и расслабляет.

 Действительно, многие используют его для того, чтобы расслабиться и отвлечься от будничной суеты, но разве у человека мало возможностей снять напряжение? Насколько полезна для здоровья релаксация, которая отравляет?

Чем чревато увлечение?

 Модное пристрастие, как и остальные виды курения, негативно сказывается на здоровье. Страдают легкие, у любителей подымить довольно часто диагностируют злокачественные новообразования в них.

 Кальянокурение не может не сказаться на состоянии сосудов, их просветы становятся все уже, их стенки теряют эластичность и они уже не могут полноценно выполнять свои функции. Поэтому у курильщиков нередки сердечные патологии,  гипертония, инсульты, инфаркты.

 Мужчинам развлечение грозит импотенцией, а курящим женщинам – невынашиванием беременности. В семьях, где кальян любят оба, нередко рождаются недоношенные дети.

Гигиена курения кальяна

 Однако здоровью угрожает не только кальянный дым. Опасность может представлять элементарный отказ от пользования индивидуальным одноразовым мундштуком. Пользуясь незащищенной или недезинфицированной трубкой кальяна, можно заразиться туберкулезом, герпесом или гепатитом.

Как уменьшить вред от курения кальяна

• Использовать только кальянный табак с маркировкой от хорошо известных производителей.

• Пользоваться устройством для курения высотой не менее 70 см, его шахта длиннее, а значит, на ее стенках оседает больше смол.

• Чаще мыть детали кальяна: трубку, шланги и колбу.

• Для раскуривания использовать только древесный уголь.

• Не отказываться от одноразовых мундштуков;

• Не использовать для фильтрации крепкие спиртные напитки, чтобы не усиливать негативное действие кальяна алкоголем.

• Не совмещать курение с употреблением спиртных напитков, лучший компаньон в этом деле – зеленый чай.

• Курить только в помещениях с хорошей вентиляцией или на открытом воздухе.

• Купить хороший кальян в Москве можно в интернет-магазине Кальян Мир - Мир кальянов.

• Электронные кальяны Старбаз Скуаре лучшая альтернатива классическому кальяну

Кальян Мир, Москва, вред курения кальяна.